Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Привет, спасибо, что зашли)

Здесь я пишу о трех моих хобби - красоте, книгах и о путешествиях. Три моих кита, радующих меня. Детей, кстати, у меня тоже трое:) Пишу об осознанном шоппинге - о том, как покупать нужное, со смыслом, не тратя лишнее, а лишнее тратя исключительно на то, что радует.

В основном, пишу о продукции iherb - я много изучаю англоязычных блогов, изучаю натуропатию и читаю составы. Я верный подписчик классного сообщества в фейсбуке "Еда как лекарство". Противник агрессивной косметологии, таблеток и ненужных БАДов. За косметический минимализм. Популярные посты о красоте, здоровье и iherb:

Все промокоды iherb в июле 2021
Как заказать на iherb в первый раз
Лучшее на айхерб: витамины, волосы, лицо
Что купить на love letter iherb
Лучшее на айхерб для детей
Iherb и беременность
Лучшее кокосовое масло iherb
Самое вкусное на iherb
iherb для иммунитета
Лучшие зубные пасты iherb
Iherb для похудения
Лучшее железо на iherb
Лучший магний на iherb
Суперфуды, которые нужны всем
Лучший крем для глаз
Зачем нужна омега7
Iherb для зрения

Покупаю в основном бумажные детские книги или альбомы по искусству, взрослые книжки читаю в Kindle. Популярные посты о книгах:

ВСЕ кодовые слова OZON
Все текущие кодовые слова Лабиринта
Самые первые книжки
Топ книжек для самых-самых маленьких (6 мес - 1 год)
10 любимых зимних книг
Самостоятельно путешествуем всей семьей. Умеем выгодно улетать в самые разные концы Земли. Умеем экономить на жилье и жить в самых классных местах. Посещено стран: 21 24 Популярные посты о путешествиях:

Скидки букинга
Купон airbnb: кому скидку?
Cамые дешевые авиабилеты
А здесь можно купить самую выгодную страховку для путешествия (делайте ее обязательно) - рассказывала про страхование путешественников онлайн тут


Всегда рада обратной связи:)
Buy for 10 tokens
***
...

Мой промокод Яндекс шеф и мои восторги и оды этому сервису:)

Хочу рассказать про "Яндекс шеф", промокод на скидку этого сервиса я получила, кажется, еще в 2015 году. И с тех пор я с ними.



Я заказываю еду на "Яндекс шеф" со времен, когда это была "Партия еды", когда все только-только начиналось и ко мне приезжали с пакетами еды, мне кажется, не курьеры, а одни из создателей всего этого замечательного дела. Доставка иногда хромала (недолго - сейчас все четко-четко), но всегда было неизменным одно - это было всегда реально вкусно, это было выгодно и очень-очень удобно.

Что такое "Яндекс шеф" - это будущее домашней готовки. Это волшебная палочка любой хозяйки. Это как ужинать в ресторане каждый день, но за смешные деньги, и ты всегда знаешь, на каком масле все это приготовлено. Это гениальное изобретение:)

Почему это выгодно? Потому что вы питаетесь разнообразно и полноценно каждый день, пробуете новые блюда, новые продукты, новые соусы, для приготовления которых в другом случае нужно было закупать кучу ингредиентов. Я не трачу время на походы в магазины. Я не трачу время на поиски рецептов блюд. Это очень выгодно, если мерить деньгами, силами и временем (что по сути одно и то же).



Какие блюда в "Яндекс шеф"? Это хорошая, простая еда с воображением, которого часто не хватает в домашней рутинной готовке. Это паста со вкусными соусами, это котлетки с черносливом и чечевицей, это рыбка под каким-то волшебным соусом с овощами, пенне, бефстроганов, фрикадельки с потрясающими заправками, это полезные салаты, это может быть знакомая гречка - но по-новому. Есть вегетарианское меню, а также фитнес-меню, детские ужины, а еще премиум, который я никак не попробую. А какие у них новогодние ужины! С уткой и умопомрачительными салатами!

Эти блюда едят мои дети. И муж каждый день счастлив. А я - так вообще) Как я раньше жила без "Яндекс Шеф"?

Это мой промокод к яндекс шефу - 500 рублей на ваш первый заказ (пройдите по этой ссылке и скидка сработает). Просто попробуйте - промокод на пробный заказ яндекс шеф покрывает почти половину его стоимости. Для свежих, вкусных, отобранных продуктов (порой редких) - это отличная цена.

Ужин на 5 дней на двоих человек стоит около 3000 рублей (с промокодом на пробный заказ яндекс-шефа получается 2500). Вам привезут перед началом недели хорошо упакованные и расфасованные по дням продукты. И рецепты-инструкции. Все, что вам остается - открывать день за днем пакет, и готовить из продуктов еду. Среднее приготовление блюда - около 15 минут. Все очень просто, даже если вы никогда не готовили. И вкусно, как будто вы только и делаете, что готовите:)

Какие суперфуды купить на iherb? 5 суперфудов, которые нужны всем

Я не так давно сделала для себя вывод, что мой организм нуждается в меньшем количестве пищи, чем обычно. Метаболизм с годами замедляется, мой организм просто не успевает усваивать то, что я ем, не откладывая жира. Поэтому сейчас я изучаю суперфуды - именно эти продуктами можно обойтись, чтобы выжить, напитаться всем полезным и быть здоровым и в своем любимом весе. Итак, какие суперфуды купить на iherb в первую очередь


1. Зелень

Paradise Herbs, ORAC-Energy Greens, 12,8 унции - с этой огромной банкой зелени можно пережить зиму и сезон "пластилиновых" фруктов и овощей. Обожаю! Зеленые коктейли идут у меня с утра на ура - какая бы не была погода за окном, этот коктейль освежает, дает энергию, насыщает витаминами. Мощный антиоксидант. Мгновенно ощущается и на самочувствии, и на внешнем виде, от зеленых коктейлей у меня светится кожа, очищаются поры, блестят глаза. Вид становится свежее, а дух - бодрее. Заказываю уже третью банку. Банка очень большая!



2. Ягоды годжи

Если вы собрались купить ягоды годжи - рекомендую делать это на айхерб. Здесь есть важные сертификаты и гарантии качества, поверьте, годжи с ГМО с нелегальных плантаций не принесут пользы (если не сказать хуже). На айхерб - качественные.

Я выбрала Dragon Herbs, Горные ягоды годжи, 8 унций (227 г) - идеальные по соотношению цена/качества, собираюсь на аутентичной высокогорной плантации. В первой травяной энциклопедии Китая, Шень Нун Материа Медика, в 1-м веке до нашей эры ягоды годжи классифицировались как тонизирующая трава высшего класса, а также там было написано, что люди должны употреблять их на постоянной основе, чтобы сохранить молодость и здоровье. Люблю их в каше, в выпечке, с рисом. Они вкусные! И очень полезные. Дети едят вместо конфет - моя душа радуется)


3. Зеленый чай матча

Купить зеленый чай матча - отличная идея для тех, кто планирует жить долго, как японцы. Я не ожидала, что он мне так зайдет! Он бодрящий, как кофе, терпкий и вкусный, как лучший в мире чай, и полезный - мощнейший антиоксидант, он влияет на весь организм, буквально пробуждая его. Кожа становится лучше, самочувтствие улучшается. Он дорогой, на айхербе его не так много представлено. Я выбрала вот этот: MRM, Натуральный порошок из зеленого чая Matcha Идеальный напиток.

4. Семена Чиа
Если у вас нет возможности жить на море или на природе, при любой возможности ешьте семена чиа. Семена Чиа содержат больше жирных кислот, чем любые другие известные растения, и в них больше антиоксидантов, чем даже в чернике. Они также богаты другими питательными веществами, такими как калий, магний, кальций и железо. Я выбрала вот эту марку и покупаю семена чиа только этого бренда: Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа Купить семена чиа на iherb, кстати, намного выгоднее, чем покупать их в России. И качество, в котором можно не сомневаться.

5. Спирулина

Когда-то я планировала купить спирулину для похудения - это были далекие времена, рынок спирулины был непонятен - где действительно полезные водоросли, а где китайские (водоросли могут содержать тяжелые металлы и это главная опасность). Вот эта баночка - Now Foods, Сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, 500 таблеток - полностью проверена, сертифицирована.  Сейчас мне худеть не нужно, но мы всей семьей пьем спирулину за ее невероятные свойства. Показана при дисбалансе щитовидки (а этот недуг - у половины населения нашей страны), если есть хроническая усталость, если тусклая кожа и проблемы с волосами. Спирулина преображает, насыщает организм. И никогда не покупайте спирулину в порошке - запах отвратительный)) Вот эти, в прессованных таблетках - лучшие! Мы пропиваем всей семьей (включая детей) по две баночки в год. Иммунитет значительно повысился у всех, включая мужа, который раньше очень часто болел.


При каждом заказе на iherb используйте скидку 5% на весь заказ по промокоду HEK614 Все промокоды айхерб в июле 2021 - здесь.

Продукты iherb: самая вкусная еда iherb [апдейт 2021]

Что заказать на iherb для здоровья и пользы, но и для удовольствия? Конечно, что-нибудь вкусненькое! Iherb еда - это как бонус) У меня посылки с пункта выдачи boxberry забирает муж - и ему обычно "лисичка" передает гостинец, вкусный и полезный. Я перепробовала много всего и у нашей семьи давно есть любимчики среди продуктов iherb. Итак, что вкусного и недорогого предлагает нам iherb: мой топ-5.




  1. Шоколад Chokolove с миндалем и солью $2.99 - это вкусная шоколадка! Я их заказываю часто - себе, мужу, подарить кому-то (она заменяет коробку шоколада - выглядит "загранично" и дорого). Шоколад (темный) не горчит, маслинистый и приятный. Соли немного, но она чувствуется и приятно подчеркивает шоколадный вкус. И клевая упаковка!

  2. Натуральное арахисовое масло Peanut Butter & Co., Smooth Operator $3.95 - муж фанат! Намазывает этот американский продукт на наш русский батон и ест с удовольствием) Иногда ест ложкой из банки. Я его тоже люблю, оно мне чем-то напоминает ириску. Сытное и вкусное. Если есть потребность в какой-нибудь нуттеле на завтрак - маст хэв!

  3. Органический кленовый сироп Now Foods $12.76 - в кашу, творог, с блинами и оладьями - редко, когда кленового сиропа нет в доме, обычно заканчивается - заказываю снова. Также его любит наша бабушка, заказываю ей часто.

  4. Соус для барбекю Walden Farms, $4.13 - это опять мужу - в прошлом году распробовал в сезон шашлыков. Реально вкусный соус с невредным составом. Вкусно не только с мясом, но и с овощами-гриль. Пахнет костром и летом, делает блюда какими-то невероятно аппетитными и вкусными (хотя цвет у соуса - буро-несъедобный).

  5. Анчоусы, плоское филе, в чистом оливковом масле Crown Prince Natural $2.79 - а это моя маленькая прелесть и мой личный вкусный фаворит. И в этих малютках куча Омеги 3! Я их люблю прямо из банки или на тонкий-тонкий черный хлеб, смочив его оливковым маслом из банки. Они соленые? Да! Их надо жевать-жевать. Фишка - во вкусе) Люблю)


Вот такой гастрономический пост получился про еду из iherb - соленую и сладкую. Вообще, все продукты из iherb психологически очень приятно есть - в их описании обычно столько пользы:) Но, все же, нужно быть осторожными - например, кленовый сироп, несмотря на органик и отсутствие сахара, довольно калориен (и сладок!), да с арахисового масла вряд ли похудеется) Но эти продукты больше не про пользу, конечно. И если ими удовлетворять потребность в джанк-фуд - то миссия iherb, считаю, выполнена.

Промокод на всю корзину iherb (5%) - hek614 (вводится в корзине при оплате заказа). Все скидки iherb в июле 2021 - здесь.

Трехцветная киноа от LivingNow

Про трехцветную киноа от LivingNow (подбренд Now Foods, выпускающий безглютеновую пищу), вкусную и питательную. А также рецепт нарядного немайонезного новогоднего салата с креветками, киноа и манго внутри).



Collapse )

Зелень в капсулах: лучшая для меня добавка Garden of life

Иногда жуешь месяцами какой-нибудь бад и не видишь особого эффекта, вот вообще ничего - что с бадом, что без. А я хочу рассказать про добавку, которую я ощутила всем телом, рассказать про то, как я стала бодрее, про ощелачивание организма, про важность зелени в рационе.
Это моя вторая банка зеленых капсул Garden of life Green Superfood, в пути - третья. Мое зеленое спасение зимой.



В принципе, хорошего эффекта можно добиться, если съедать грамм 500 в день чистой зелени. Желательно органик. Потому что в составе Garden Of Life Green Superfood ничего примечательного - зелень, зелень, зелень. Сок ростков, листьев, фруктов и овощей. А также пробиотики. Я не поленюсь и скопирую грандиозный состав этого бада:

  • Органический сок травы ячменя, Органический сок травы овса, Органический сок пшеничной травы, Органический сок травы камут, Органический сок травы люцерны

  • Органическое яблоко (плод), органическая свекла (корень), органическая морковь (корень), органический шпинат (листья), органическая брокколи (стебель и цветок), органические помидоры (фрукты), органическая капуста (листовая), органическая капуста (Листовая), органический зеленый перец (плод), органический огурец, органический сельдерей (стебель), органический чеснок (луковица), органический имбирь (корень), органический зеленый лук (луковица) ), Органическая цветная капуста (цветок и стебель), органическая спаржа (цветок и стебель)

  • Органический побег амаранта, органический росток квиноа, органический рост просо, органический рост гречихи, органический ростки бобов фасоли, органический ростки чечевицы, органический ростки бобов адзуки, органические семена льна и ростки, органический ростки семян подсолнечника, проростки семян органических тыкв, прорастание семян органических чиа , Органические ростки кунжута

  • Сырая смесь пробиотиков и ферментов

  • Липаза, протеаза, аспергиллопепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелайн, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, ксиланаза, гемицеллюлаза, [lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus] 1,5 млрд КОЕ


Но попробуй съешь столько! Особенно зимой, особенного органик, а не гидропонику, которую зимой продают везде.

Производитель рекомендует пить 6 капсул в день - довольно много, учитывая, что капсулы немаленькие. В банке 240 капсул. Внутри капсулы - зеленый порошок.



Итак, про эффекты, и почему ко мне едет третья банка этой недешевой добавки:

- кишечник счастлив! Все нутрициологи считают кишечник королем организма, и я присоединяюсь к ним) Когда у меня порядок с кишечной системой, у меня порядок с кожей, волосами, сном, нервами. Так вот, с этой добавкой все кишечные дела идут замечательно. Полезные бактерии в кишечнике и иммунная система гораздо лучше себя проявляют именно в щелочной среде. Зеленые капсулы Garden of Life как раз обеспечают правильный ph в организме. И за счет пробиотиков в составе еще и обогащают кишечник полезным.

- Я проснулась! У меня действительно появилась энергия, которая порастерялась с приходом третьего ребенка. Я ожила, голова прояснилась. Единственное - капсулы лучше пить с утра, потому что сразу после приема и часа три после меня, например, откровенно "штырит" как от очень крепкого кофе. И это приятное ощущение, как будто энергия разливается по телу. Чувствуешь себя не матерью троих, а живой и молодой)



Я думала, что бы еще написать, но это, пожалуй, два главных эффекта - и их достаточно, чтобы существенно повысить качество жизни в условиях зимней Москвы. Еще стоит сказать о том, что Garden of Life довольно авторитетный и честный производитель витамин, у них строгий контроль производства и тщательные проверки качества.

Традиционно: мой код hek614 дает скидку 5% на все товары в корзине. Мне будет приятно, если вы им воспользуетесь)

Будьте здоровы!

Натуральное средство от запора - о псиллиуме от Now Foods

Недавно спрашивала у сообщества о средствах от запорах для пожилого человека - хочу отписаться о результатах и сказать спасибо всем, кто рекомендовал Псиллиум - цельную оболочки семян подорожника от Now Foods. Натуральное щадящее средство, есть эффект и бабушка довольна - заказала еще, уже родственникам.

О проблеме: были запоры, не самые сильные, типичные для возраста (80+), не хотелось решать проблемы кардинально слабительными - для начала хотелось попробовать легкое средство.

Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника - внушительного размера пакетик с сухой смесью, рекомендуется для снижения риска возникновения болезней сердца. По сути эти семена - это клетчатка, которая без вымывания полезных веществ и неприятных ощущений (коликов, кручения в животе) помогает очищать кишечник. Рекомендованная доза - 1-2 столовой ложки в день, размешав в воде или соке.



Бабушка пьет его в день чуть побольше, чем рекомендовано - добавляет в кашу по утрам, в течение дня с водой и вечером в кефир. Эффект появился через несколько дней, диарее нет - просто нормальный стул с нормальной периодичностью. Вместе с бабушкой псиллиум начала пить мама - ей также нравится эффект, говорит, что снижает аппетит и в принципе с ним комфортно.

Надеюсь, кому-то мой отзыв будет полезным!
Всем здоровья!
При каждом заказе на iherb.ru используйте код на скидку: hek614

Трипхала от Organic India: внутрь и в качестве супермаски

Хочу рассказать о аюрведическом средстве Трипхала (Трифала) авторитетного производителя Organic India - натуральный детокс-бад, который за 2 месяца использования взбодрил меня, улучшил состояние кожи и отбил тягу к сладкому.



Collapse )

Чистый воздух дома - как сделать так, чтобы дышалось легко?

Многие, кто приходит ко мне в гости, отмечают, что у меня дышится легко, "как-будто не в Москве, а где-то у моря сидим". Что ж, я долго этого добивалась) Я перепробовала разные увлажнители, арома-диффузоры, фильтры и ультрафиолеты. Пришла к выводу, что вкусный воздух для меня - это влажный, чистый, без ярковыраженных ароматов. В итоге, я нашла несколько способов, чтобы дома дышалось свежим воздухом - настолько, насколько это возможно в условиях мегаполиса. Кстати, свежий и вкусный воздух - один из секретов хорошего сна сына - и днем, и ночью практически с рождения он отлично спит. Лучше всего, конечно, он спит на море. Но где море, а где Москва)



Collapse )

Привет зеленым сокам!

Свершилось! Купила свою первую шнековую соковыжималку, Oursson JM8002


Из всех интернет-магазинов техники победил озон - бесплатная доставка, часть суммы можно оплатить бонусами спасибо Сбербанка, плюс акция: с покупки вернутся 500 рублей в январе - их легко можно будет потратить на зимние книжки детям. Акция продлится до 23 декабря и действует с покупки от 3000 рублей. В общем, озон рулит в этот раз.
Коробку привезли вчера вечером, а сегодня утром был сделан первый собственноручно приготовленный зеленый сок (для чего, собственно, соковыжималка и поселилась у нас:) Это так легко! Так вкусно и освежающе! Так тихо, я никого не разбудила, пока отжимала. В общем, держите меня семеро, отожму все! Говорят, в этой соковыжималке даже орехи отжать можно.

greenjuice1

Рецепт прост - бросила все, что было зеленого в доме: 2 зеленых яблока, 1 огурец, 2 палочки сельдерея, немного петрушки и добавила чайную ложку спирулины с iherb. Вкусно!

Пожалуй, сделаю обещание на 2015 год выпивать по одному стакану свежевыжатого сока с утра.
Подробности о соковыжималке позже. Пока - впечатления более чем положительные. Жмых сухой, мыть легко, выглядит агрегат отлично, и цена - сказочная, доллар вырос, а цена пока осталась приемлимой. Успели!

И картинка для вдохновения:) Модели любят зеленые соки, конечно - зеленые соки дают сияние коже!